السلام عليكم ورحمه الله وبــركــاته
اذا كنتــي تعانين من؛
الالتهابات المتكرره وخصوصآ في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي/ ظهور تقرحات في الفم
.العشى الليلي /جفاف وتقشر الجلـــد
فأنه يوجد لديك نقص من فيتامين a وهو موجود في ؛
زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطه
النباتات الخضراء والملونه مثل ؛
السبانخ / الجزر / الخس / الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقـــال
اذا كنتــي تعانين من؛
الاجهاد المتواصل / عدم القدره على التركيز / تشقق الشفاه / التحسس من الضوء / القلق المستمر <الارق>
فأنه يوجد لديك نقص من فيتامين b وهو موجود في ؛
الخميره / الكبد / اللحوم / صفار البيض
الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر
اذا كنتــي تعانين من؛
الاصابه المتكرره بالبرد / نزيف اللثه / عدم التئام الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص من فيتامين c وهو موجود في ؛
الكبد / الطحال والموالح بكثره
غير الليمون/ البرتقال / اليوسفي / الفروله / الجوافه / التفاح
الكرنب / الفجل / البقدونس / الطماطم
اذا كنتــي تعانين من؛
آلام المفاصل / ألام الظهر / تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص من فيتامين d وهو موجود في ؛
زيت كبد الحوت / صفار البيض / القشطه / اللبن / وفي أشعه الشمس
اذا كنتــي تعانين من؛
الشعور بالتعب عند اقل الجهد / بطئ التئام الجروح
فأنه يوجد لديك نقص من فيتامين e وهو موجود في ؛
الخضار الورقيه ؛ كالخس / البقدونس / الجرجير / السبانخ
زيت بذره القطن / زيت الصويا / زيت الذره / بادرات القمح للمزيد من مواضيعي
الإهداءات
هـــل تـــعانوون من نــقــص الفيتامينآآت <><> 
العرض العادي
